۸ مرحله‌ی مراقبت تابستانی از پوست که نباید فراموش کنید
فصل تابستان با تمام زیبایی و جذابیتی که دارد، شاید فصل خوبی برای مراقبت از پوست نباشد. آفتاب شدید، عرق کردن مداوم و گرمای هوا از عواملی است که باعث ایجاد بعضی از مشکلات پوستی می‌شود. برای پیشگیری از این مشکلات در ادامه باما همراه باشید تا فوت‌وفن‌های مراقبت تابستانی از پوست را یاد بگیرید.
مراقبت تابستانی از پوست چرا اهمیت دارد؟
در فصل تابستان وقت زیادی را بیرون از خانه، در سفر و زیر آفتاب می‌گذرانیم. تابستان فصل سفر و گردش و تفریحات فضای باز است. قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هوا که باعث تعریق زیاد می‌شود، زمینه را برای ایجاد بعضی از مشکلات پوستی مثلا آفتاب‌سوختگی و جوش فراهم می‌کند.
در تابستان باید روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید و تغییراتی را هم در نحوه‌ی آرایش و وسایل آرایشی مورد استفاده‌ی خود ایجاد کنید.
مراقبت تابستانی از پوست در ۸ مرحله
با در نظر گرفتن این نکات می‌توانید در فصل گرم تابستان هم پوستی شاداب و بدون مشکل داشته باشید.
۱. به پوستتان سخت نگیرید
سخت نگرفتن به پوست به‌معنای رها کردن بخشی از روتین پوستی نیست. بلکه در تابستان باید متناسب با آب‌وهوا و شرایط جدید زندگی، از محصولات و روش‌های متفاوتی استفاده کنید. گرمای هوا و رطوبت در تابستان دو عاملی است که باید موقع مراقبت‌های پوستی در نظر داشته باشید.
اگر از تمیزکننده‌های غلیظ‌تر و روغنی استفاده می‌کردید شاید بد نباشد که در تابستان، شوینده‌های ملایم‌تر مثل فوم‌های شست‌وشو را امتحان کنید.
در تابستان برای مدت بیشتری در فضای باز حضور پیدا می‌کنیم و احتمالا ساعات زیادی را در معرض نور آفتاب هستیم. مهم‌تر از همه، مراقب مواد فوتواکتیو باشید. این مواد هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش نشان می‌دهند؛ یا پوست شما را به آفتاب حساس‌تر می‌کنند یا خود محصول را کم‌اثر می‌کنند.
۲. آشتی با مرطوب‌کننده
بسیاری از افراد از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده نمی‌‌کنند چون آن را ضروری نمی‌دانند. مخصوصا کسانی که پوست خشک ندارند فکر می‌کنند کرم مرطوب‌کننده فقط برای پوست خشک است. اما همه‌ی افراد با هر نوع پوست باید از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنند.
استفاده از کرم مرطوب‌کننده در تابستان اهمیت بیشتری دارد چون گرمای هوا باعث تعریق و از دست رفتن رطوبت کلی بدن و رطوبت پوست می‌شود. چون در تابستان پوست ما بیشتر از همیشه عرقی و چرب می‌شود، ترجیح می‌دهیم از زدن کرم مرطوب‌کننده صرف‌نظر کنیم اما این کار، منفعتی برای پوست شما ندارد.
استفاده از کرم مرطوب‌کننده یک لایه‌ی محافظ روی پوست ایجاد می‌کند که مانع از خروج رطوبت و مانع از ورود آلودگی‌ها به پوست می‌شود. ضمنا از خشکی پوست و آسیب‌های شدید ناشی از آفتاب‌سوختگی هم جلوگیری می‌کند. با وجود اینکه در تابستان هوا گرم است و حس می‌کنید استفاده از کرم یک لایه‌ی سنگین روی پوست شما ایجاد می‌کند، هرگز از آن صرف‌نظر نکنید.
۳. استفاده از ضدآفتاب
استفاده از ضدآفتاب همیشه مهم است. باید در تمام طول روز، هر روز و در تمام طول سال از ضدآفتاب استفاده کنید و این فقط مخصوص فصل تابستان نیست. اما در تابستان، آسیب‌های استفاده نکردن از ضدآفتاب بسیار بیشتر است. در فصل تابستان، روزها طولانی‌تر هستند و شدت اشعه‌ی فرابنفش خورشید بسیار بیشتر است.استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌تواند آسیب‌های ناشی از تابش این اشعه‌ی مضر را به حداقل برساند. در نتیجه به مرور زمان دچار مشکلاتی مثل چین‌وچروک پوست، لک‌های پوستی و نشانه‌های پیری پوست نمی‌شوید. تابش این اشعه احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، استفاده از کرم ضدآفتاب فقط مخصوص پیشگیری از مشکلات ظاهری پوست نیست و برای حفظ سلامت شما ضروری است.
نکته‌ی مهم دیگری که باید بدانید این است که حتی در روزهای ابری و روزهای نزدیک پاییز که احتمال ابری شدن هوا بیشتر است، باز هم باید از ضدآفتاب استفاده کنید. این اشعه می‌تواند از ابرها هم عبور کند و مشکلات پوستی را در درازمدت برای شما ایجاد کند.
همیشه کرم ضدآفتاب همراهتان داشته باشید. چون اگر به دلایل مختلف، کرم از روی صورت شما پاک شود، باید آن را تجدید کنید. علاوه‌بر‌این، اگر بیشتر از دو سه ساعت زیر آفتاب باشید، باز هم باید کرم را تجدید کنید چون تاثیر خود را بعد از مدتی از دست می‌دهد. در تابستان بیشتر عرق می‌کنید و احتمال پاک شدن کرم، بیشتر است.
با استفاده‌ی مداوم کرم ضدآفتاب می‌توانید پوستی نرم‌تر و یکنواخت‌تر و روشن‌تر داشته باشید.
۴. لایه‌برداری پوست
در تابستان بیشتر از همیشه عرق می‌کنید و پوست شما چرب‌تر می‌شود. تجمع چربی و عرق روی پوست یکی از مهم‌ترین علت‌های ایجاد جوش و آکنه است. ضمنا جمع شدن باقیمانده‌ی کرم و محصولات آرایشی هم می‌تواند عاملی برای بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش باشد. به‌همین دلیل، لایه‌برداری در تابستان، بیشتر از همیشه اهمیت دارد.
با انواع محصولات لایه‌بردار مثل ماسک و کرم می‌توانید کار لایه‌برداری عمقی پوست را انجام دهید تا پوست شما بهتر نفس بکشد. این کار را در پایان روز و زمانی انجام دهید که قرار است برای مدتی بیرون از خانه نروید.
۵. تغییر آرایش متناسب با فصل
در فصل تابستان غیر از انتخاب رنگ‌های تابستانی آیا به فاکتورهای دیگری هم برای آرایش کردن توجه می‌کنید؟
به دلیل تعریق زیاد و گرمای هوا، در تابستان باید نوع و مقدار استفاده از محصولات آرایشی را تغییر دهید. هر چقدر آرایش ساده‌تر و سبک‌تری داشته باشید، بهتر است. به‌جای استفاده از کرم‌پودرهای سنگین از مرطوب‌کننده‌های رنگی استفاده کنید و همراه با آن حتما کانسیلر بزنید.
برای آرایش چشم از محصولات ضدآب استفاده کنید و حتما در انتهای کار از اسپری یا پودر فیکس برای افزایش دوام آرایش خود استفاده کنید.
غیر از مواردی که ذکر کردیم، مواد اولیه‌ی ساخت محصولات آرایشی هم اهمیت دارد. موقع خرید، محصولاتی را بخرید که غیرکومدوژنیک یا غیرجوش‌زا باشند. یعنی موادی که وارد منافذ پوست نمی‌شوند و باعث ایجاد جوش نمی‌شوند. تعداد لایه‌های آرایش خود را کمتر کنید تا پوستتان جایی برای نفس کشیدن داشته باشد.
نکته‌ی مهم دیگر استفاده از محصولات آرایشی ضدآفتاب است. موقع استفاده از کرم ضدآفتاب، گاهی لب‌های خود را فراموش می‌کنیم. پوست لب هم بر اثر تابش اشعه‌ی فرابنفش در معرض آسیب قرار دارد. از رژلب‌های ضدآفتاب استفاده کنید تا پوست حساس لب‌ها دچار مشکل نشود.
۶. نوشیدن آب فراوان
مراقبت‌های تابستانی از پوست فقط به محصولات پوستی مرتبط نیست. رژیم غذایی و مقدار آبی که می‌خورید روی سلامت پوست شما تاثیرگذار است. در تابستان چون عرق می‌کنید نیاز بدن شما به آب بسیار بیشتر می‌شود. هر اندازه که می‌توانید آب بخورید و از مصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید. شاید خوردن آب زیاد در طول روز، سخت باشد ولی خوردن میوه‌های آب‌دار راحت‌تر است.
آب بسیار مهم است؛ نه‌تنها باعث می‌شود که پوستی زیبا و شاداب داشته باشید بلکه کمک می‌کند که بدن شما حرارت متعادلی پیدا کند.
۷. فراموش نکردن بدن
گاهی اوقات آن قدر درگیر مراقبت از پوست صورت می‌شویم که پوست بدن را فراموش می‌کنیم. در تابستان زیاد عرق می‌کنید و زیاد به حمام می‌رویم. حمام رفتن مداوم و استفاده از محصولات شوینده، می‌تواند پوست بدن را به مرور دچار خشکی کند. برای بدن خودتان هم لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده بخرید و بعد از حمام از آن استفاده کنید.
علاوه‌بر‌این، وقتی بیرون می‌روید غیر از صورت، برای پوست بدن هم باید از ضدآفتاب استفاده کنید. هر جایی از بدن که قرار است بیرون و در معرض آفتاب باشد، به ضدآفتاب نیاز دارد. مثلا دست‌ها. اگر جوراب نمی‌پوشید و کفش‌های شما باز است، حتما برای پا هم از ضدآفتاب استفاده کنید.
پوست بدن به‌خصوص پا هم نیاز به لایه‌برداری دارد. برای کف پا، قوزک پا و جاهایی که با زمین تماس دارد می‌توانید از لایه‌بردارهای مخصوص استفاده کنید. بعد از حمام برای این قسمت از پاها از کرم‌های مخصوص که برای جلوگیری از ترک پا است استفاده کنید. مراقبت تابستانی از پوست فقط به پوست صورت محدود نمی‌شود و پاهای خود را هم نباید فراموش کنید.
۸. استفاده از لباس‌های محافظ آفتاب
اگر دوست ندارید از مقدار زیادی کرم ضدآفتاب روی پوست صورت و بدن استفاده کنید می‌توانید از لباس‌های محافظ استفاده کنید. مثلا همیشه نقاب همراه داشته باشید تا تابش آفتاب روی صورت را کم کنید. کلاه‌های نقاب‌دار و چترهای مخصوص آفتاب برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب یک گزینه‌ی دیگر است ولی جای کرم ضدآفتاب را نمی‌گیرد. اگر بتوانید از هر دو، یعنی هم کرم و هم لباس‌های محافظ استفاده کنید، بهتر است.
جمع‌بندی
تابستان فصل حضور در فضای باز و لذت بردن از تعطیلی و آفتاب است. مراقبت تابستانی از پوست کار سختی نیست؛ کافی است در این فصل اگر از ضدآفتاب استفاده کنید، میوه‌های تابستانی را مصرف کنید و اجازه ندهید که رطوبت بدن کم شود، پوستی شاداب و سالم خواهید داشت. در تابستان محصولات ارایشی خود را تغییر دهید و تا جایی که می‌توانید آرایش ساده‌تر و سبک‌تر را انتخاب کنید.